fbpx

Tips om de feestdagen zo ‘gezond’ mogelijk door te komen!

Tips om de feestdagen zo ‘gezond’ mogelijk door te komen! 1024 683 Deborah

Tips om de feestdagen zo ‘gezond’ mogelijk door te komen!

Nu de feestdagen weer voor de deur staan vragen veel mensen zich af hoe je je het beste aan je gezonde levensstijl kan houden zonder dat je overal nee tegen moet zeggen.

Wat ik zelf altijd aanraad is dat je een balans dag houdt voor of nadat je een dag wat meer of ongezonder hebt gegeten dan anders. Meestal is het ook maar 1 maaltijd waarbij je anders eet dan anders.

Mijn tips:

  • Geniet vooral van de feestdagen want die 2/3 dagen gaan niet het verschil maken voor de rest van het jaar.
  • Probeer ook deze dagen aan 1,5- 2 liter water per dag te komen.
  • Wandel/ fiets/ sport op of rondom de feestdagen zoals andere dagen.
  • Probeer het ontbijt/ lunch wel zo gezond mogelijk te houden als je bijvoorbeeld gaat gourmetten in de avond.
  • Zorg ervoor dat je niet alleen vlees hebt maar eet ook groente en fruit op deze dagen.

Ik wens jullie allemaal alvast hele fijne kerstdagen en een mooi en gezond 2019!